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1、病情分析：男性平时注意保健很重要，不仅可以改善性功能，预防阳痿、早泄等性功能障碍，还可以改善精子质量，增加精子数量。

2、保健方法包括：戒烟戒酒，避免不洁性生活，不要有太多性伴侣，预防泌尿生殖系统疾病的发生。

3、养成体育锻炼的习惯，增强体质，饮食上注意卫生，避免辛辣刺激性食物，多喝水，少喝咖啡、茶和碳酸饮料，增加高蛋白食物的摄入，多吃水果和蔬菜。

本文到此结束，希望对你有所帮助。